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原创            吴梦洁未来方向:学李盈莹苦练一传!恢复伤病,提高力量体能心理
原创 吴梦洁未来方向:学李盈莹苦练一传!恢复伤病,提高力量体能心理

原创 吴梦洁未来方向:学李盈莹苦练一传!恢复伤病,提高力量体能心理

原创 吴梦洁未来方向:学李盈莹苦练一传!恢复伤病,提高力量体能心理

原标题:吴梦洁未来方向:学李盈莹苦练一传!恢复伤病,提高力量体能心理

亚洲杯结束了,中国女排遗憾获得亚军。不过对于小将吴梦洁来说,她的亚洲杯之旅可谓出色!

吴梦洁

本来吴梦洁的身体条件就很好,弹跳达到惊人的3.27米,同时挥臂速度也快,上赛季联赛就有好的发挥!而这次亚洲杯比赛,吴梦洁更是有很大进步:一传能接六轮,还接得不错,防守也很出色,高点进攻的力量也增强了,进攻线路也有很多变化!吴梦洁整体的全面性大大提高!

但是,要进入中国女排甚至站住脚,吴梦洁还需要在以下几方面提前:

首先就是一传稳定性!吴梦洁的防守不错,动作速率、反应速度、腰腹力量都优秀。反应速度和敏捷性并不差,她在后排6号位多次防起重扣证明了她的身体没问题。

既然排除了她的身体原因,为啥她接一传有时候磕磕绊绊的呢!笔者认为训练针对性和重复性不足。也就是练得不多!

吴梦洁

笔者认为,这一点吴梦洁必须和李盈莹学习,当初李盈莹也是一传一般,但是她狠下心来苦练一传,才有了今天的全面主攻!所以如果她再一传上玩提高,必须像李盈莹一样玩命地练习!

其次,要在体能上有突破。吴梦洁进攻上,弹跳、挥臂速率、力量其实都没大问题。但对阵泰国和日本,吴梦洁的一个问题就是不能全场稳定输出,这个不知道和腿伤有没有关系,感觉她在集训期间没上量拉体能。和日本的比赛,吴梦洁也是第一局打的挺好,但体能后来出了问题,影响了后三局的扣球效率!

吴梦洁感觉缺乏锻炼,太瘦了。希望能增加点肌肉,估计打起来更加轻盈。可以向以前的朱婷学习,多喝点蛋白粉!同时需要顶尖的体能师帮忙系统提高,她肯定是有潜力的!

中国女排

吴梦洁还是需要好好养伤!腿有伤不完全好的话,注定一传不好练出来,因为下盘不稳,移动接一传会受限的。幸好她还年轻,好好养一养,希望她早日康复!

最后就是,她还需要加强心理素质的锻炼!我们看到她还是太年轻,一旦打得不好时容易脸红,这一点庄宇珊就比她好多了,扣球很有激情,被拦了下个球继续打!

总之,未来吴梦洁需要好好养伤,接好一传,提高力量体能和心理!返回搜狐,查看更多

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